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龍井茶とエビの炒め

龍井蝦仁

龍井蝦仁

■材料(4人分)

えび・・・(正味)200g

下味

塩・・・・・・小さじ1/4

酒・・・・・・・・・少々

卵白(溶きほぐす)・大さじ1

片栗粉・・・・大さじ1強

サラダ油・・・・小さじ1

龍井茶・・・・・・・6g

サラダ油・・・・大さじ1

合わせ調味料

紹興酒・・・・・小さじ1

塩・・・・・・小さじ1/3

うまみ調味料・・・・少々




■作り方

@ エビは頭と殻、背ワタを取り、片栗粉・塩各少々をもみ込んで流水でもみ洗いし、ふきんなどに夾んでしっかりと水気をきる。

A ボールに@を入れて、下味の調味料を加え、もみ込む。卵白を加えてさらにもみ込み、片栗粉を加えて表面に膜をつくるようにからませる。サラダ油を加えて軽く混ぜて、冷蔵庫で3〜4時間ほど冷やす。

B 龍井茶を茶碗に入れて熱湯を注ぎ、葉が開いてきたら取り出して水気をきる。

C 中華鍋をよくから焼きし、サラダ油カップ1程度をよくなじませていったん鍋をあげる。改めて揚げ油を低温(120℃)に熱し、Aのエビをほぐしながら揚げる。八分通り火が通ったら、エビを引き上げ油をきる。

D 鍋に油を再び入れて、強火で一気にエビと茶葉を炒め、合わせ調味料で味を整える。


※お茶にはビタミンCがたくさん含まれています。

 葉ごと食べると更に多くのビタミンCをとることができます。


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